လက်ပစ်ကူး

1. လက်ကို တစ်ဖက်စီ ရှေ့သို့တစ်ဆုံးဆန့်ထုတ်၍ ယက်ကာ မျက်နှာတစ်ပြန်စီစောင်းလျက် ရေကူးပုံအနေအထား။
ရေကူးသင်တန်းတွင် လက်ပစ်ကူးနည်းကို စနစ်တကျ ပြသသင်ကြားပေးသည်။
2. the crawl.
3. လက်ကို တစ်ဖက်စီ အလှည့်ကျ ရှေ့သို့တစ်ဆုံးဆန့်ထုတ်၍ ရေကူးသည်။
ရေနစ်သောကလေးဆီသို့ အမြန်ကယ်တင်နိုင်ရန် လက်ပစ်ကူး၍ သွားလိုက်သည်။
4. swim the crawl.

မြန်မာဝစ်ရှင်နရီ